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伸博最新网址:抗血栓的四个秘诀贵在坚持,多走路排第三位,排在首位的你很少做

约稿员 快讯 2020-01-12 17 0
晚餐吃什么,三个原则要把握

晚餐相比早餐和午餐简单清淡得多。这是因为晚餐营养丰富,无法消耗的脂肪会在体内堆积,导致肥胖并影响健康。让我们来看看健康晚餐的三个原则! 1,晚餐要简单 与早餐和午餐相比,晚


60岁的老赵一大早起来突然感到右侧肢体麻木乏力,同时还伴有头痛头昏,本以为休息下就没事了,结果越来越严重,还出现了右侧肢体活动障碍,于是家人急忙拨打了120,将老赵送回医院,通过急诊头部CT检查,老赵被明确为急性脑血栓。

医生说,脑血栓是血栓疾病的一种类型,理论上,任何都血管经过的地方,都是可以发生血栓的,不仅静脉里可能有血栓,动脉里也可能有,不仅头部可能有,心脏,肾脏这些部分也都可能有。

血栓是一种严重的疾病,比如急性脑血栓,如果得不到及时的溶栓治疗,患者不仅可能后生命危险,而且遗留后遗症的风险也会特别高。

医生提醒,要想远离血栓,可没有什么窍门,那些想依靠保健品,草药等来预防血栓的,完全是不切实际的,真正的秘诀,就是保持健康的生活方式。

第一,远离高脂肪饮食,如果你顿顿都吃的特别油腻,那么你可一定要注意了,因为罹患血栓的风险会特别高,高脂肪饮食会导致血脂升高,血液粘稠,血液流动的速度减慢,发生血栓的风险自然就高了。


冬季养生,适合吃四种食物,润肤养颜,抗衰老,肌肤更细腻

蔓越莓酸甜可口,营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分,每天吃一些蔓越莓,可预防妇科炎症,还能提升人体免疫力,并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,


第二,多喝水,要想远离血栓,平时一定要多喝水,多喝水不仅能促进身体的新陈代谢,还能稀释血液,降低血液的黏稠度,从而能够预防血栓。

第三,多走路,走路能够加速血液循环,走路还能控制体重,让你远离肥胖,从而有利于降低高血压,糖尿病,血管病变的发生风险。

第四,多吃新鲜的绿色蔬菜,与远离高脂肪饮食不同,新鲜的绿色蔬菜则要多吃,因为它们不仅还有叶绿素,还富含纤维素,维生素和微量元素,对于控制三高,预防血栓,大有帮助。


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